Kotletista tuli kuin tulikin triatleetti !

Näin siinä pääsi käymään, että perusmatka meni läpi. Ei nyt mitenkään erityisen hienosti, mutta sitä ei lähtökohdat huomioon ottaen ollut realistista odottaakaan. Joka tapauksessa olen tosi tyytyväinen itseeni, koska a) lähdin sittenkin kisaamaan vaikka kesällä olin jo päättänyt, että en lähde, kun olin treenannut niin huonosti ja b) PÄÄSIN MAALIIN :)

Oli kyllä kaikin puolin hyödyllinen, opettavainen ja motivoiva kokemus !

Uinti meni jopa paremmin kuin odotin. Märkäpukua olin kokeillut kerran mökillä ja uinut noin 50 metriä sillä. En koskaan ole uinut avovedessä mökkirantapuljailua enempää. Suunnistaminen vedessä oli aivan onnetonta ja sitä pitää ehdottomasti treenata ensi kerraksi. Ylimääräistä uintia tuli oman arvion mukaan noin 200 metriä huonon suunnistuksen takia. Kaikesta tästä huolimatta uin alle 40 minuuttiin ja vielä rintauintia. Olen ylipäänsä vain kerran elämässäni uinut sen 1.500 metriä viime kevänään.

Pyöräilyn lähtökohdat eivät olleet juurikaan uintia paremmat. Olin kisassa maastopyörällä ja ajoin lenkkareilla. Lisäksi olin varannut ihan liian vähän juotavaa pyöräilyosuudelle ja oli kova helle. Reitti oli sinänsä ihan kiva, mutta tuulisuus, mäkisyys ja tiukat mutkat eivät helpottaneet urakkaa. Kuitenkin tiristin pyöräilyn noiin 1.45 aikaan. Ei nyt mikään erityisen hyvä, mutta en maasturilla tuon lujempaakaan olis jaksanut. Alla oli muutenkin vain yksi yli 40 km:n yhtäjaksoinen pyöräily ikinä... Höm.

Juoksu menikin sitten ihan huolella penkin alle vaikka olin ajatellut, että se olisi vahvin lajini. Eipä ollut ainakaan tällä kertaa. Kärsin pahasta nestehukasta pyöräilyn jälkeen, mutta pitää tunnustaa, että ihan rehellisesti myös kunto loppui kesken. Oli yllättävän rankkaa lähteä juoksemaan uinnin ja pyöräilyn päälle. Asiaa ei tietenkään auta se, että edellinen kunnon juoksulenkki oli HCR toukokuussa... Mutta eihän sitä voinut enää kisaa kesken jättää, kun juoksuosuudelle oli selvinnyt. Niinpä puhtaasti sisulla sitkuttelin maaliin vaikka aikaa meni reilusti toista tuntia.

Vaihdot meni tosi hyvin. Tässä tietenkin helpotti se, että pyöräilin ja juoksin samoilla kengillä. Ensi kerralle on kuitenkin monta niksiä, joita en osannut etukäteen huomioida:

1. Pitää oikeesti treenata paremmin ja johdonmukaisemmin
2. Rintauinnilla vauhti oli yllättävän kova. Pitää oppia vaparia tosi hyvin ennenkuin uskallan vaihtaa.
3. Vaihtoalueelle pitää viedä juomista ja paljon.
4. Fillarointiosuudelle enemmän juomaa mukaan
5. Maastopyörä ei ole se paras vaihtoehto...
6. Pitää paremmin säädellä vauhdin ja voimien jakoa, ettei juoksuun lähtiessä ole niin väsynyt
7. Pitää harjoitella pyöräilystä juoksuun vaihtoa (nythän olin kokeillut sitä kerran)
8. Pelkkä kisapuku riittää hyvin noin kuumana päivänä (nyt oli turhaan t-paita päällä jarruttamassa)
9. Pitää tankata hh:ta paremmin sekä ennen kisaa että kisan aikana

Olin siis todella huonosti valmistautunut kaikin puolin, mutta niin sitä vaan ollaan nyt perusmatkan triatleetti :) JEE !! Ja ensi vuonna uudestaan...

Huomenna se sitten on

Kamala, kun on viime päivityksestä aikaa. Tässä taisi käydä perinteiset, että kesää kohti alkoi olla niin kiirettä sekä työ- että kotirintamalla, että blogin päivitys jäi. Niin jäi kyllä enimmäkseen treenitkin, että eipä tässä kauheasti olisi ollut kerrottavaakaan...

Huomenna se nyt kuitenkin sitten on. Ensimmäinen triathlon. Olin jo päättänyt, että en lähde, kun olen treenannun niin vähän ja huonosti. Pieni sisupussi itsessäni nyt kuitenkin päätti, että mennään kokeilemaan. Jonkunhan se täytyy olla viimeinenkin noissa koitoksissa ;)

Tavoitteena on vain ja ainoastaan päästä maaliin. Ajalla ei väliä. Tämäkin tavoite tuntuu tällä hetkellä kovin haastavalta, mutta ans kattoo miten huomenna käy !

Juoksua pihisten

Kävin eilen pitkästä aikaa vähän pidemmällä juoksulenkillä. Noin 15 km tuli raahustettua ja aikaa meni hulppeat 1h45min... Huh huh. En tajua, miten voi juoksukunto olla niin nollissa :(

Juurikaan en ole viime aikoina juossut, mutta kaikkea muuta aerobista kyllä tehnyt, joten vähän ihmetytti eilinen. Tänään on ollut keuhkot(?) tai ainakin joku osa rinnasta vähän kipeänä, joten itsediagnosoin itselleni, että nehän taitaa vaan olla täynnä pölyä. En tietääkseni ole millekään varsinaisesti allerginen, mutta onhan tuo siite- ja katupölyn määrä tällä hetkellä ihan älytöntä. Kai sitä vähemmästäkin saa keuhkot tukkoon ? Jo juostessa tuntui, ettei saa kunnolla happea, mutta pistin sen enimmäkseen sen piikkiin, että olen vaan paskassa kunnossa, mutta ehkä se ei ollutkaan koko totuus.

HCR parin viikon päästä, joten ei kun sadetanssia kehiin, että olis vähän parempi juoksukeli siellä. Olis edes jonkinlainen mahdollisuus päästä maaliin...

Autoilu ja stressi

Tulipahan tällä viikolla hyvä muistutus fillaroinnin terapeuttisuudesta. Menin siis keskiviikkona autolla töihin. Huh. Pitkä tarina, mutta jouduin tosiaan autoilemaan ja vielä pahimpaan ruuhka-aikaan mennen tullen. Mä en tajua, miten ihmisten verisuonet ei poksahtele tuolla liikenteessä... Mulla ainakin oli verenpaina sen verran korkealla monestakin syystä. Ja mä noin yleisesti ottaen vielä tykkään autollakin ajamisesta !

Ruuhka-aikaan liikenne vetää jopa Länsiväylää pitkin ihan mukavasti. Sitten tulee Ruoholahti, tuo autoilijoiden sumppu. Siitä kun vielä jatkaa matkaa kohti keskustaa niin avot, kun alkaa verenpaine nousemaan. Parin kilsan matkaan ruoholahdesta Erottajan kulmille kun kesti lähes puoli tuntia... Pyörällä aikaa menee max 10 minuuttia vaikka juuttuis joka ikisiin liikennevaloihin ja väistelis tunnollisesti jokaisen työmaan.

Ongelmahan ei ole yksin siinä, että autoja on paljon, jos suuri osa kuskeista ei olisi niin asennevammaisia. Toisaalta ymmärrän, että kyllä itselläkin varmaan alkais keittämään, jos joka päivä tuolla pitäis suhailla ;) Mutta silti. Karseeta puikkelehtimista, kiilausta, kaista***päilyä, punaisia päin ajamista ja ylipäätään kanssakulkijoiden aliarvioimista. Vilkkuahan ei tarvi käyttää, koska MINÄ ITSE tiedän, mihin MINÄ olen menossa. Puuh.

Piti mennä torstainakin autolla, mutta ei vaan enää pystynyt. Sori vaan kollegat, kun tulin snadisti hikisenä paikalle. Ajoin kyllä fillarilla niin hitaasti kuin mahdollista.

Fudista ja jumitusta

Eilisten treenien jälkeen sykemittari ehdotteli palautusajaksi peräti 18 tuntia. Palautumisaika on Suunto Ambitin näppärä ominaisuus, josta kerron lisää, kunhan joskus kirjoitan lupaamani arvion laitteesta.

Tänään oli kuitenkin vuorossa normipyöräilyt töihin ja takas. Lisäksi oli tunnin fudistreenit. Pidin huvikseni sykemittaria päällä fudiksen ajan ja olin aika ihmeissäni, miten rankkaa se on. Siinä pelatessa sitä ei niin huomaa, mutta sykkeet käväisee lähellä maksimeja useamman kerran treenin aikana. Ja vaikka osa ajasta on seisoskelua, palaa kaloreita kuitenkin ihan kiitettävästi. Loistavaa intervallitreeniä siis !

Nyt on vaan kaikki lihakset aivan jumissa. Pyrstö ja jalat lähes kosketusarkoja ja muutenkin veto pois. Kuus treeniä kolmen päivän sisään on selvästi vielä liikaa. Onneks huomenna tulee palautuspäivä, kun menen autolla koulutukseen päiväksi.

Treeniä pukkaa :)

Viime postauksesta on vierähtänyt taas tovi. Tällä kertaa se ei kuitenkaan johdu siitä, ettenkö olisi treenannut ;) viime aikoina olen saanut ihan mukavan treeniputken päälle. En edes yhtäkkiä muista, mitä kaikkea olen tehnyt - mahtavaa !

Töihin pyöräily tuntuu talven tahkoamisen jälkeen tosi helpolta. Nyt viimeistään se on loksahtanut pk/palauttava kategoriaan, enkä edes ajattele sitä sen kummemmin urheiluna vaikka keskimäärin tunti ja vartti siihen päivässä yhteensä menee. Pyöräilyn suhteen olen kokenut ahaa- elämyksen, kun olen viimeinkin tajunnut alkaa käyttää vaihteita paremmin. Ts. kadenssi alkaa olla riittävän korkealla ja keskivauhdit nousee tasaisesti. Jee ! Edelleenkään en käytä lukkopolkimia, kun en vaan jotenkin uskalla. My bad.

Uintitekniikkakurssi alkoi viime viikolla. Vaikuttaa lupaavalta vaikka ekalla kerralla harjoiteltiin pelkkiä potkuja. Nehän ei just nyt kauheasti kiinnosta, kun haluaisin oppia paremminkin lepuuttamaan jalkoja uidessa. Pitää viimestään ennen kesälomia hommata märkkäri, että pääsee avoveteen kokeilemaan oikeisiin olosuhteisiin menoa.

Eilen kävin testimielessä uimassa 50 metrin altaassa sen 1.500 metriä vaan nähdäkseni, että a) miltä se matkana tuntuu ja b) kauanko siihen tällä hetkellä menee aikaa. Otin käännökset ilman liukua, että olis vertailukelpoisempi tulos. Yritin ensin kroolailla, kunnes tajusin, että en läheskään koko matkaa olisi mitenkään järkevästi selvinnyt. Siispä rintauintia, että saa plan b ajan selville. Yllättävän reippaasti ja helposti se meni aikaan 37 min. Kaiken järjen mukaan kisassa uinti pitäis siis tyylistä viis mennä alle 45 min. Tai niin ainakin nyt luulen, katsotaan sitten uudestaan, kun olen ollut oikeasti järvelläkin kokeilemassa :)

Tällä hetkellä vähän yllättäen heikoin lenkki taitaakin olla juoksu... En ole juossut viikkoihin ja kynnys lenkille lähtemiseen on vaan noussut koko ajan. Tyhmää, tiedän. Varsinkin, kun HCR on ihan kohta :P tänään teinkin sit pienen duathlon tyyppisen harjoituksen. Kävin ensin pyöräilemässä 20 km ja siihen perään 5 km juoksu. Mielenkiintoista. Valitsin vähän huonon fillarireitin, joten jouduin mm välillä kantamaan pyörää portaita ylös ja muutenkin väistelemään tosi paljon sunnuntaikävelijöitä ja vaahtosammuttimen kokoisia pyöräilijöitä. Silti keskivauhti oli n 20 km/h. Olen hyvin luottavainen, että Kuopiossa fillarointi menee helposti alle kahteen tuntiin.

Pyöräilyn päälle oli yllättävän hankala lähteä juoksemaan. Pari ekaa kilsaa jalat tuntui ihan tönköiltä. Johtunee sekä paskasta juoksukunnosta että siitä, että se vaan on kylmiltään vaikeeta vaihtaa lajia lennosta. Juoksuvauhti oli kuitenkin ihan ok eli 9,2 km/h. Tosin sykekin vähän karkas ylämäissä, mutta en tällä kertaa välittänyt siitä. Tällaisia treenejä täytyy ehdottomasti rueta tekeen enemmän !

Tosi kivaa treenailua siis viime aikoina :)

45 km heittämällä

Jos uinti on ihan alkutekijöissään niin onneksi pyöräilyn saralla menee edes vähän paremmin. Kävin äsken testimielessä vähän pidemmällä pyörälenkillä. Normaalistihan poljen noin 12 km kerralla.

Nyt ajatuksena oli kokeilla, miltä perusmatkan 40 km tuntuu. Sehän oli helppoa kuin heinänteko :) ajelin loppujen lopuksi 45 km, kun vähän harhailin. Aikaa meni lähes 2,5 tuntia, mutta se oli mielestäni ihan hyvin, kun jouduin pysähtelemään yllättävän usein; kerran pitkiin liikennevaloihin, pari kertaa kysymään suuntaa ja kerran juomaan. Lisäksi rantaraitin länsipäädyssä olin ihan pihalla reitistä, joten jouduin himmailemaan, välillä palaamaan takaisin ja jopa pysähtelemään.

Triathlonilla voinee huoletta ottaa pyöräilytavoitteeksi alle 2h. Ajelin tänään maastopyörällä, enimmäkseen mutkaista ja nyppyläistä hiekkatietä ilman lukkopolkimia, joten olosuhteet Kuopiossa on varmasti suotuisammat monessakin suhteessa.

Parasta on, että lenkki tuntui tosi helpolta, eikä vieläkään tunnu jaloissa yhtään. Tästä on hyvä jatkaa :)

25 metriä

Se on meikäläisen lähtötaso tällä hetkellä vapaauintia... Kävin eilen esikoisen uimakoulun aikaan itsekin uimassa ja päätin, että tällä kertaa yritän selvitä kroolaamalla altaanmitan hukkumatta. Onnistuihan se. Hankalinta tässä vaiheessa on hengittäminen, joten keskityin siihen. Kun malttoi vähän rauhoittua, niin sekin alkoi sujumaan. Yritän pitää kiinni siitä, että opettelen ottamaan happea molemmilta puolilta tasapuolisesti vaikka toinen puoli tuntuu paljon helpommalta. Tämä pitkässä juoksussa kuitenkin lienee järkevämpää.

Toinen ongelma on se, että selkeästi vauhti korjaa virheet, joten tulee paahdettua ihan täysiä. Tämän kääntöpuolena on, että pitää vähän väliä pysähtyä puuskuttamaan altaan päätyyn. Nyt on neljä kuukautta aikaa opetella rennompi tyyli ja hakea lajikuntoa.

Eihän kukaan pakota avovedessä kroolaamaan, mutta onhan se ihan älyttömän paljon nopeampaa, jos sen osaa kuin rintauinti (jonka mielestäni hallitsen ihan hyvin) ja samalla voi vähän lepuutella jalkoja pyöräilyä ja juoksua varten.

Mitenköhän paljon voi laskea sen varaan, että märkäpuku kelluttaa..? :D

Askel kohti tavoitetta

Arpa on heitetty ja ilmoitin itseni Kuopio Ttiathlonille elokuussa ! Nyt on 128 päivää aikaa saada itsensä kisakuntoon :) Debyyttimatkakaksi valitsin perusmatkan, josta kaiken järjen mukaan pitäisi selvitä hengissä.

http://kuopiotriathlon.sporttisaitti.com/

Uinti on edelleen heikoin lenkki, mutta sitä on tarkoitus petrata lähiaikoina ihan tosissaan. Kesällä lisätään mökkiohjelmaan vielä avovesiuintia, joten eiköhän se siitä jotenkin suttaannu. Hätätapauksessa vedän rintauintia koko matkan...

10 kertaa hyvä olo

Viime viikolla tuli pitkästä aikaa treenattua kunnolla!

- Ma aamulla tunnin fudisharkat
- Ma iltapäivällä fillarilla kotiin
- Ti fillarilla töihin
- Ke fillarilla kotiin
- To fillarilla töihin ja kotiin
- Pe fillarilla töihin ja kotiin
- La lepo
- Su aamupäivällä uinti 25min ja illalla juoksu 35 min

Yhteensä siis 10 treeniä :) Excel tietää kertoa, että pyöräilyä noin 80 km, juoksua 5km, uintia noin kilometri. Lisäks fudis käy hyvästä intervallitreenistä.

Sykemittarin hommattuani ja noita fillarointeja seuratessa, olen viimein tajunnut, että kyllä ne on ihan kunnon treenikertoja nekin. Esim. tuo su illan juoksu vastasi suurin piirtein ajallisesti että sykkeiden ja kalorien palamisen suhteen yhtä pyörälenkkiä.

Ihan hyvä muistututs itselle, että ei ole ihme, jos perjantaina vähän koipia väsyttää. Toisaalta täytyy olla tarkkana, että fillaroi tarpeeksi rauhallisesti, että ehtii palautumaan.

Tärkeintä tässä on kuitenkin se, että on päässyt taas kunnolla liikunnan makuun :) Pikku hiljaa voi sitten nostella tehoja kesää kohti.

Pyörät ne pyörivät ympäri...

Tällä viikolla on tullut viimeinkin fillaroitua taas kunnolla ! Tsekkailin treenipäiväkirjaa ja koko talven aikana on ollut vain kaksi viikkoa, etten ole ajanut ollenkaan. Nyt kuitenkin on palattu taas jokapäiväisen mankeloinnin pariin :)

Tiet on pääasiassa jo ihan sulia. Kunhan sepelit harjataan pois, niin on jo ihan kesäkelit. Aika hurjaa tähän aikaan vuodesta, mutta en valita. Ihan vielä en uskalla vaihtaa nastoja pois, kun aamuisin on tiet vielä osittain jäässä.

Talven fillarointi ei ole mennyt ihan hukkaan kuntoilun kannalta; nykyään työmatka taittuu 40 minuuttin nastarenkailla helposti. Jalat on vähän väsyneet, kun yhtäkkiä treenejä tulee kaksikin päivässä monta päivää putkeen. Yllättävän kevyesti tämä kuitenkin kulkee. Kunhan vaihdan kesärenkaat, pitää kokeilla, paljonko oikeesti lähtee, kun polkee täysiä :)

Viikkokilometrit siis reilu 80 km. Nyt on Suunnon Ambit käytössä, joten saan tarkat mittarilukemat talteen. Teen lähiaikoina oman postauksen tuosta Ambitista. On meinaan sen verran hyvän oloinen härpäke !

Tauon jälkeen

Huh, kun on mennyt pitkä aika viime päivityksestä. Paljon on ehtinyt tapahtumaan, mutta harmillisen vähän urheilun saralla.

Reissu meni tosiaan puihin, mutta onneksi loman sai peruttua ihan kitkattomasti. Töissä sainkin sitten  uuden projektin, kun mulla olikin yhtäkkiä aikaa. Puuh. Kontrasti siitä, että olisi pitänyt olla etelän lämmössä lekottelemassa, mutta olinkin duunissa superkiireisen projektin ylityöllistämä, meinas ottaa vähän koville. Bonuksena käväisin taas työmatkalla Nairobissa. Ja tosiaankin käväisin, kun oltiin kaks päivää perillä. Menomatkalla kerkesin sentään käydä Lontoossa hotellilla tunnin juoksemassa matolla. Jee. Muuten matka oli pelkkää istumista, kirjaimellisesti.

Reissun jälkeen olin päivän toimistolla ja sitten olikin luvassa maakuntamatkailua. Ikävissä merkeissä tosin, kun oli mummun hautajaiset. Kaiken kaikkiaan ei siis mikään ihan paras viikko noin keskimäärin. Viime viikolla olinkin sit yllättäen kipeenä ja taas urheilut jäissä.

Onneks tällä viikolla on alkanut näkyä taas valoa tunnelin päässä: eilen pelasin aamulla tunnin fudista ja fillaroin töistä kotiin. Tänään fillaroin aamulla töihinkin ja oli tosi ihanaa liikkua pitkästä aikaa! Sen verran kolme treeniä parin päivän sisään pitkän tauon jälkeen hapotti, että ajattelin vasta huomenna fillaroida taas. Joka tapauksessa mahtavaa päästä taas normaaliin elämään kiinni!

Uusi matkakin on jo varattuna. Siellä pääsen kokeilemaan kunnon maastopyöräilyä, jipii :)

Se siitä lomasta

Olen koko viikon himmaillut urheiluitten kanssa, etten tulisi kipeäksi ennen lomamatkaa. Turhaan. Lapset sairastui ja jouduttiin viime hetkellä perumaan reissu :( se siitä lämmöstä ja aamulenkeistä rantsussa.

Mutta minkäpäs näille mahtaa. Onneksi on matkavakuutus ! Yritetään uudestaan sitten myöhemmin keväällä.

Vähän kyllä pännii, kun aurinkoloma vaihtuikin superkiireiseksi duuniviikoksi: lykättiin uusi projekti, kun mulla nyt onkin aikaa... Että silleen.

Voihan räkä

Sitä on tällä viikolla riittänyt. Ei nyt mikään sänkyynkaatava flunssa vaan just sellainen ärsyttävä, ettei oikein tiedä, että onko sitä nyt kipeenä vai eikö :(

Töissä olen ollut ihan normaalisti ja jaksanutkin ihan hyvin. Huono olo ja väsymys iskee vasta illalla. Aamulla on taas kaikki röörit täynnä räkää, mutta muuten ok olo, joten ei viitti kotiinkaan jäädä ihmettelemään.

Tukkoinen olo yhdistettynä koviin pakkasiin on tarkoittanut jo useamman päivän busseilua. Ei hyvä.

Flunssanpoikanen

Just kun eilen iloitsin, että en ole sairastellut, niin enköhän aamulla herää kunnon jysäriin ja heikkoon oloon :( mulla ei juuri koskaan nouse kunnon kuume, joten 37: n lämpö vetää jo sängyn pohjalle. Normi iltalämpö on vain 36, joten olo on ollut kurja koko päivän.

Huominen juoksu jää ainakin välistä. Toiv kuitenkin olo olis jo muuten parempi ja pääsis töihin. Tähän kotona sohvan pohjalla himmailuun kyllästyy jo päivässä :(

Keuhkot kovilla

Tällä viikolla on tullut testattua, että tuleeko sitä fillaroitua ympäri vuoden vai jääkö vain uhoamiseksi... Toistaiseksi ei ole ollut sellaista keliä, että sen takia jäis pyöräilemättä. Ei se kyllä mikään erityinen nautintokaan ole ollut.

Ma juoksin töistä kotiin ja olin aivan jäässä. Jalat oli hehkuvan punaiset ja olin ihan varma, että saan vuosisadan flunssan. Mutta eipä tullutkaan! Ti aamuna olin vetäissyt fillarikamat päälle ennen kuin katsoin lämpömittaria: -16... Vaihteet oli jäässä, mutta jarrut toimi, joten menoksi. Tällä kertaa sulattelin erityisesti varpaita kuumassa suihkussa.

Ke pidin taukopäivän, mutta to taas fillarilla kotiin. Nyt jostain syystä ekaa kertaa otti vähän keuhkoihin ajaminen. Olin kuitenkin sopinut jo pe aamuksi juoksun töihin, joten eikun taas menoksi. Pe olikin sit tosi nihkeetä. Ei vaan kulkenut missään vaiheessa ja sykkeetkin 15 lyöntiä tavallista korkeammalla suhteessa vauhtiin. Pakkanen alkoi tosissaan tuntua keuhkoissa ja pihisin huolella ylämäissä.

Ihme kyllä en kuitenkaan ole sairastunut vaikka osa perheestä on ollut kuumeessa. Nyt kuitenkin pari päivää lepoa ennen seuraavaa juoksua. Jos sää pysyy näin kylmänä, täytyy olla varovainen, ettei pilaa keuhkoja...

Sykemittarin osto

Olin päättänyt hommata uuden sykemittarin. Vanha on jo tosi vanha Suunto M1, mikä sinänsä on ihan toimiva peli. Nyt kuitenkin halusin hemmotella itseäni ja ostaa synttärilahjaks uuden ja monipuolisemman.

Perinpohjaisen analyysin jälkeen päädyin Suunnon Ambit 2 mittariin. Siinä on kaikki herkut mitä kaipaan ja vielä vähän lisääkin. Koska haluan käyttää mittaria tarvittaessa myös kellona, oli ulkonäölläkin merkitystä. Siispä tarkensin hakukriteerit valkoiseen S-versioon. Rainmakerin vertailun perusteella suurin käytännön ero Ambit 2 ja Ambit 2 S välillä on akun kesto. Olisin mieluummin ottanut sen pitkäkestoisemman, mutta tässä kohtaa turhamaisuus voitti ja halusin kuitenkin valkoisen :)

Eikun mittaria etsimään! Sepä ei ollutkaan niin helppo juttu... Kiersin 6 eri kivijalkaliikettä, koska ihan periaatteesta olisin halunnut ostaa mittarin mieluummin jostakin niistä kuin tilata netistä. Siksipä oli iso pettymys, kun yhdestäkään kaupasta en saanut minkäänlaista palvelua tai valikoimassa ei ollut tuota haluamaani mallia :(

Hintaerot oli kuitenkin suuria. Kävin kahdessa partiokaupassa, kahdessa intersportissa, budget sportissa ja stockalla. Ambit 2 S hintojen haitari oli 400 - 500 euroa sykevyön kanssa. Kohtuullisen hintava ostos siis. Koska jouduin lähtemään joka kaupasta tyhjin käsin (en saanut ketään edes esittelemään mittareita saati että olisin päässyt mallaamaan käteen), päätin tsekata netin valikoimat. Kas vaan, ekasta nettikaupasta (joka kuitenkin on suomalainen liike) samainen härpäke löytyi hintaan 339 euroa kotiin kannettuna. Välittömästi tilauksen jälkeen tuli viesti, että masiina on jo matkalla kotiin.

En kertakaikkiaan keksinyt syytä, miksi olisin maksanut 60 - 140 euroa enemmän samasta tuotteesta kauppaan? Hyvästä palvelusta olisin ollut valmis maksamaan enemmän, mutta kun sitä ei näköjään ollut saatavilla. Ei ihme, että porukka ostaa kamansa netin kautta... Olis kauppiailla skarppaamisen paikka!

Rykijät

Jäin miettimään vuosiyhteenvetoa tehdessä, että olen ollut flunssassa viimeksi viime keväänä. Yksi mahdollinen selittävä tekijä syysflunssan väliin jäämiselle selvisi eilen: niska on juilinut muutaman päivän ja eilen päätinkin lepuuttaa sitä ja mennä bussilla. Ympärillä yski ja röhi porukka siihen malliin, että ei mikään ihme, jos taudit leviää :( minkähän takia porukka ei jää kotiin sairastamaan, jos on niin kipeänä, että köhii keuhkoja ulos ?

Onpahan taas yks hyvä syy lisää välttää busseja...

Aamulenkki

Pitkästä aikaa tuli juostua duuniin ! Matka on snadisti lyhyempi kuin pyöräillessä (pyörällä en tule ihan suorinta reittia vaan mukavinta), mutta kilometrejä kertyy silti 11, mikä on minusta aamulenkille enemmän kuin tarpeeksi.

Vähän hirvitti, että miten pahalta tuo tuntuu, kun juoksut on tosiaan jääneet niin vähiin viime aikoina. Hengissä sitä kuitenkin ollaan ja oli itse asiassa ihan mukavaa. Vauhti ei ollut kummoinen (8,5 km/h), mutta ei kai sitä ennen aamukahvia voi enempää odottaakaan :) Nyt on mahtava fiilis ja kiva aloittaa päivän duunit !

vuosiyhteenveto

Pidin koko viime vuoden treenipäiväkirjaa. Tässäpä tiivistystä:

Juoksua yhteensä 455 km (säälittävää, I know). Juoksukertoja 53, jolloin keskimääräinen matka on ollut 8,6 km. Vauhdeista en ole pitänyt kirjaa, mutta käytännössä kaikki lenkit noin 8-10 km/h. Suht leppoisaa lönköttelyä siis :)

Pyöräilyä 1.930 km (tää jo vähän parempi luku, koska aloin fillaroimaan vasta huhtikuussa viime vuonna). Pyöräilykertoja 93, jolloin keskimääräinen matka ollut 20,7 km. Tässä tilastointia vähän vääristää duunimatkapyöräilyt: meno- ja paluumatka kun lasketaan mun tilastoinnissa vain yhdeksi pyöräilykerraksi.

Uimassa olen käynyt 4 kertaa... Siis koko vuoden aikana. Mitäköhän osa-aluetta pitäis treenata 'pikkasen' enemmän ?? Jos tästä jotain positiivista yrittää repiä, niin tätä on helppo parantaa ;)

Sitten muuta enemmän tai vähemmän mielenkiintoista. Eli matkapäiviä viime vuonna oli 43 ja sairaspäiviä/kuntotestiä/kaatumisia tms, että ei ole saanut urheilla 27. Mielenkiintoinen detalji, että vuoden ainoat pari flunssaa oli näköjään keväällä.

Tälle vuodelle voisi heittää tavoitteeksi 1.000 km juoksua, 4.000 km pyöräilyä ja vähintään 20 uintikertaa.

Unikeko

Väsyttää. Kuopus pääsi viime yönä ensimmäistä kertaa viereen nukkumaan. Näki vissiin pahoja unia tai jotain ja kyllästyin hyppäämään lasten huoneessa 10 minuutin välein. Siispä hellämielisyys sai vallan ja hain viereen. Virhe. Omien unien kannalta siis.

Neiti pyöri 180 astetta ympäri niin moneen kertaan, etten pysynyt laskuissa mukana. Joka kierroksella tuli monotusta poskeen/takaraivoon/leukaan/palleaan you name it. Kaksvuotiaalla metriheikillä on yllättävän napakka potku, kun osuu sopivasti otsaan :/

Esikoisen kanssa samassa tilanteessa voi vaihtaa sen sänkyyn nukkumaan. Pystyn tarvittaessa helpohkosti nukkumaan 150 cm sängyssä. Pinnasänkyyn en kuitenkaan itseäni ala sullomaan ;)

Levottomat yöt tuntuu erityisen raskailta, kun pääsääntöisesti saa jo nukkua normaalisti. Eipähän ole ikävä vauva-ajan yökukkumisia!

Uusi vuosi uudet kujeet

Joulu ja uusi vuosi onnistuneesti takana päin ja katse suunnattu taas eteenpäin :)

Joulun alla tuli mätettyä niin paljon kaikkea jouluherkkuja, että itse jouluna ne alkoi onneks jo maistua vähän puulta. Muutaman kerran tuli juostua, mutta armoton vaaka kertoi, että ihan tasapainossa ei pysytty ;)

Uutena vuotenahan on tapana lupailla kaikenlaista, joten täältä pesee. Perinteiset liikun enemmän ja syön terveellisemmin ei jaksa enää kauheasti innostaa. Minusta lupausten pitää olla konkreettisempia. Tässä omani:

1. En syö karkkia vuoteen. OK, tää on aika paha, mutta olen (onnistuneesti) luvannut tämän joskus ennenkin, joten uskon selviytyväni tälläkin kertaa. Karkeiksi lasketaan myös keksihyllyn kismetit.
2. Syön joka päivä omenan. An apple a day keeps the doctor away. Tämän ovat brittitutkijat nyt todistaneet, joten kokeillaan, kun on niin helppoa. Valitettavasti en saa linkkiä itse tutkimukseen tähän, mutta kiinnostuneet voi lukea tästä esim Tiede-lehden nettisivuilta.
3. Käytän joka päivä huulipunaa. Ihan vaan omaksi ilokseni. Tästä tarvii tehdä virallinen lupaus, että muistan :)

Näillä mennään tällä kertaa!

Ai niin, eilen kävin pitkästä aikaa juoksemassa melkein puolentoista tunnin lenkin. Toivoa ei ole täysin menetetty urheilun sarallakaan.