Näin siinä pääsi käymään, että perusmatka meni läpi. Ei nyt mitenkään erityisen hienosti, mutta sitä ei lähtökohdat huomioon ottaen ollut realistista odottaakaan. Joka tapauksessa olen tosi tyytyväinen itseeni, koska a) lähdin sittenkin kisaamaan vaikka kesällä olin jo päättänyt, että en lähde, kun olin treenannut niin huonosti ja b) PÄÄSIN MAALIIN :)
Oli kyllä kaikin puolin hyödyllinen, opettavainen ja motivoiva kokemus !
Uinti meni jopa paremmin kuin odotin. Märkäpukua olin kokeillut kerran mökillä ja uinut noin 50 metriä sillä. En koskaan ole uinut avovedessä mökkirantapuljailua enempää. Suunnistaminen vedessä oli aivan onnetonta ja sitä pitää ehdottomasti treenata ensi kerraksi. Ylimääräistä uintia tuli oman arvion mukaan noin 200 metriä huonon suunnistuksen takia. Kaikesta tästä huolimatta uin alle 40 minuuttiin ja vielä rintauintia. Olen ylipäänsä vain kerran elämässäni uinut sen 1.500 metriä viime kevänään.
Pyöräilyn lähtökohdat eivät olleet juurikaan uintia paremmat. Olin kisassa maastopyörällä ja ajoin lenkkareilla. Lisäksi olin varannut ihan liian vähän juotavaa pyöräilyosuudelle ja oli kova helle. Reitti oli sinänsä ihan kiva, mutta tuulisuus, mäkisyys ja tiukat mutkat eivät helpottaneet urakkaa. Kuitenkin tiristin pyöräilyn noiin 1.45 aikaan. Ei nyt mikään erityisen hyvä, mutta en maasturilla tuon lujempaakaan olis jaksanut. Alla oli muutenkin vain yksi yli 40 km:n yhtäjaksoinen pyöräily ikinä... Höm.
Juoksu menikin sitten ihan huolella penkin alle vaikka olin ajatellut, että se olisi vahvin lajini. Eipä ollut ainakaan tällä kertaa. Kärsin pahasta nestehukasta pyöräilyn jälkeen, mutta pitää tunnustaa, että ihan rehellisesti myös kunto loppui kesken. Oli yllättävän rankkaa lähteä juoksemaan uinnin ja pyöräilyn päälle. Asiaa ei tietenkään auta se, että edellinen kunnon juoksulenkki oli HCR toukokuussa... Mutta eihän sitä voinut enää kisaa kesken jättää, kun juoksuosuudelle oli selvinnyt. Niinpä puhtaasti sisulla sitkuttelin maaliin vaikka aikaa meni reilusti toista tuntia.
Vaihdot meni tosi hyvin. Tässä tietenkin helpotti se, että pyöräilin ja juoksin samoilla kengillä. Ensi kerralle on kuitenkin monta niksiä, joita en osannut etukäteen huomioida:
1. Pitää oikeesti treenata paremmin ja johdonmukaisemmin
2. Rintauinnilla vauhti oli yllättävän kova. Pitää oppia vaparia tosi hyvin ennenkuin uskallan vaihtaa.
3. Vaihtoalueelle pitää viedä juomista ja paljon.
4. Fillarointiosuudelle enemmän juomaa mukaan
5. Maastopyörä ei ole se paras vaihtoehto...
6. Pitää paremmin säädellä vauhdin ja voimien jakoa, ettei juoksuun lähtiessä ole niin väsynyt
7. Pitää harjoitella pyöräilystä juoksuun vaihtoa (nythän olin kokeillut sitä kerran)
8. Pelkkä kisapuku riittää hyvin noin kuumana päivänä (nyt oli turhaan t-paita päällä jarruttamassa)
9. Pitää tankata hh:ta paremmin sekä ennen kisaa että kisan aikana
Olin siis todella huonosti valmistautunut kaikin puolin, mutta niin sitä vaan ollaan nyt perusmatkan triatleetti :) JEE !! Ja ensi vuonna uudestaan...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti