Viime postauksesta on vierähtänyt taas tovi. Tällä kertaa se ei kuitenkaan johdu siitä, ettenkö olisi treenannut ;) viime aikoina olen saanut ihan mukavan treeniputken päälle. En edes yhtäkkiä muista, mitä kaikkea olen tehnyt - mahtavaa !
Töihin pyöräily tuntuu talven tahkoamisen jälkeen tosi helpolta. Nyt viimeistään se on loksahtanut pk/palauttava kategoriaan, enkä edes ajattele sitä sen kummemmin urheiluna vaikka keskimäärin tunti ja vartti siihen päivässä yhteensä menee. Pyöräilyn suhteen olen kokenut ahaa- elämyksen, kun olen viimeinkin tajunnut alkaa käyttää vaihteita paremmin. Ts. kadenssi alkaa olla riittävän korkealla ja keskivauhdit nousee tasaisesti. Jee ! Edelleenkään en käytä lukkopolkimia, kun en vaan jotenkin uskalla. My bad.
Uintitekniikkakurssi alkoi viime viikolla. Vaikuttaa lupaavalta vaikka ekalla kerralla harjoiteltiin pelkkiä potkuja. Nehän ei just nyt kauheasti kiinnosta, kun haluaisin oppia paremminkin lepuuttamaan jalkoja uidessa. Pitää viimestään ennen kesälomia hommata märkkäri, että pääsee avoveteen kokeilemaan oikeisiin olosuhteisiin menoa.
Eilen kävin testimielessä uimassa 50 metrin altaassa sen 1.500 metriä vaan nähdäkseni, että a) miltä se matkana tuntuu ja b) kauanko siihen tällä hetkellä menee aikaa. Otin käännökset ilman liukua, että olis vertailukelpoisempi tulos. Yritin ensin kroolailla, kunnes tajusin, että en läheskään koko matkaa olisi mitenkään järkevästi selvinnyt. Siispä rintauintia, että saa plan b ajan selville. Yllättävän reippaasti ja helposti se meni aikaan 37 min. Kaiken järjen mukaan kisassa uinti pitäis siis tyylistä viis mennä alle 45 min. Tai niin ainakin nyt luulen, katsotaan sitten uudestaan, kun olen ollut oikeasti järvelläkin kokeilemassa :)
Tällä hetkellä vähän yllättäen heikoin lenkki taitaakin olla juoksu... En ole juossut viikkoihin ja kynnys lenkille lähtemiseen on vaan noussut koko ajan. Tyhmää, tiedän. Varsinkin, kun HCR on ihan kohta :P tänään teinkin sit pienen duathlon tyyppisen harjoituksen. Kävin ensin pyöräilemässä 20 km ja siihen perään 5 km juoksu. Mielenkiintoista. Valitsin vähän huonon fillarireitin, joten jouduin mm välillä kantamaan pyörää portaita ylös ja muutenkin väistelemään tosi paljon sunnuntaikävelijöitä ja vaahtosammuttimen kokoisia pyöräilijöitä. Silti keskivauhti oli n 20 km/h. Olen hyvin luottavainen, että Kuopiossa fillarointi menee helposti alle kahteen tuntiin.
Pyöräilyn päälle oli yllättävän hankala lähteä juoksemaan. Pari ekaa kilsaa jalat tuntui ihan tönköiltä. Johtunee sekä paskasta juoksukunnosta että siitä, että se vaan on kylmiltään vaikeeta vaihtaa lajia lennosta. Juoksuvauhti oli kuitenkin ihan ok eli 9,2 km/h. Tosin sykekin vähän karkas ylämäissä, mutta en tällä kertaa välittänyt siitä. Tällaisia treenejä täytyy ehdottomasti rueta tekeen enemmän !
Tosi kivaa treenailua siis viime aikoina :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti