Sain eilen testin tulokset. Olin yllättynyt, koska ne oli aika lailla päinvastaiset kuin mitä etukäteen odotin. Tämä on hämmentävää, mutta toisaalta varmasti hyödyllistä tietoa jatkoa ajatellen.
Testin mukaan perus- ja vauhtikestävyys olivat vain tyydyttävällä tasolla eli 3/7. Odotin hyvää tulosta, kun kuitenkin juoksen pitkiäkin matkoja vaivattomasti ja fillaroin niin paljon. Se mikä kuitenkin yllätti eniten oli omana heikoimpana lenkkinä pitämäni maksimikestävyys. Siitä paukahti täydet 7/7 arvosanalla erinomainen. Wtf?!? Yritin soittaa testaajalle kysyäkseni, että miten tämä on mahdollista ja miten tähän kenties on tultu, mutta vielä en ole saanut tyyppiä kiinni. Tämä oikeasti kiinnostaa, koska oli niin täysin oman mututuntuman vastaista.
Maksimisyke on testin mukaan vain 174, mikä tuntuu aika alhaiselta, mutta on varmaan ihan oikein. Täysillä kuitenkin mentiin se loppuvaihe. Palautuminen oli hyvää, eikä elimistö erityisen kuormittunut. Suosituksena oli hyvin kevyttä liikuntaa rasva-aineenvaihdunnan parantamiseksi ja tiukkoja vetoja vauhtikestävyyden kohentamiseksi.
Fine. Aamulla kaivoin sykemittarin naftaliinista ja löin sykevyön rinnuksille ennen aamufillarointia. Yllätyksekseni jouduinkin vähän himmailemaan menoa, että syke pysyi alle 130 lyönnissä, mikä oli tavoite. Ehkä mä sit kuitenkin vastoin kaikkia todennäköisyyksiä olen treenannut pikkasen liian kovaa. Katsotaan mitä tämä pieni himmailu tekee pitemmällä tähtäimellä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti