Tällä viikolla on tullut juostua jo parikin lenkkiä. Tiistaina kävin kollegan ehdotuksesta juoksemassa lounastunnilla. Se osoittautui tosi mukavaksi tavaksi lisätä yksi juoksulenkki viikko-ohjelmaan.
Juostiin 40 minuuttia Kaivarissa, missä en yleensä koskaan käy lenkillä. Kiva reitti, sää suosi ja seurakin vielä mukavaa! Paluumatkalla lounas toimiston viereisestä kuppilasta mukaan ja takaisin byroolle. Koko juoksu + suihku + lounas -yhdistelmään meni reilu tunti. Ei paha ja sovittiinkin jo, että tästä voisi aikataulujen puitteissa yrittää tehdä viikoittaisen rutiinin.
Seuraavana päivänä jalat oli pitkästä aikaa vähän hapoilla, kun tiistaina pyöräilyjen päälle tuli vielä juoksulenkkikin. Täytyy muistaa pitää lenkit tosi rauhallisina, ettei vedä överiksi. Nastoilla pyöräily kun on yllättävän hapokasta tavallisiin renkaisiin verrattuna.
Onneks triplatreenipäivän jälkeen tuli pari päivää taukoa, kun olin duunimatkalla. Tällä kertaa Pietarissa. Tällä kertaa ei tullut mieleenkään ottaa lenkkikamoja mukaan vaan tyytyväisenä pidin pari huilipäivää treeneistä. Enpä olis lenkille kerennytkään, joten hyvä näin.
Äsken vielä toinen rauhallinen juoksulenkki kotikulmilla ja taas hyvässä, tosin eri seurassa! Mä olen kyllä tosi onnekas, kun on juoksuseuraa usein tarjolla. Juoksu tuntui pitkästä aikaa tosi helpolta ja keskisykekin optimaalisesti 128 :) matkaa kertyi noin 8 km ja aikaa himpun verran yli tunti. Tosi rauhallista ja mukavaa siis!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti