Se siitä lomasta

Olen koko viikon himmaillut urheiluitten kanssa, etten tulisi kipeäksi ennen lomamatkaa. Turhaan. Lapset sairastui ja jouduttiin viime hetkellä perumaan reissu :( se siitä lämmöstä ja aamulenkeistä rantsussa.

Mutta minkäpäs näille mahtaa. Onneksi on matkavakuutus ! Yritetään uudestaan sitten myöhemmin keväällä.

Vähän kyllä pännii, kun aurinkoloma vaihtuikin superkiireiseksi duuniviikoksi: lykättiin uusi projekti, kun mulla nyt onkin aikaa... Että silleen.

Voihan räkä

Sitä on tällä viikolla riittänyt. Ei nyt mikään sänkyynkaatava flunssa vaan just sellainen ärsyttävä, ettei oikein tiedä, että onko sitä nyt kipeenä vai eikö :(

Töissä olen ollut ihan normaalisti ja jaksanutkin ihan hyvin. Huono olo ja väsymys iskee vasta illalla. Aamulla on taas kaikki röörit täynnä räkää, mutta muuten ok olo, joten ei viitti kotiinkaan jäädä ihmettelemään.

Tukkoinen olo yhdistettynä koviin pakkasiin on tarkoittanut jo useamman päivän busseilua. Ei hyvä.

Flunssanpoikanen

Just kun eilen iloitsin, että en ole sairastellut, niin enköhän aamulla herää kunnon jysäriin ja heikkoon oloon :( mulla ei juuri koskaan nouse kunnon kuume, joten 37: n lämpö vetää jo sängyn pohjalle. Normi iltalämpö on vain 36, joten olo on ollut kurja koko päivän.

Huominen juoksu jää ainakin välistä. Toiv kuitenkin olo olis jo muuten parempi ja pääsis töihin. Tähän kotona sohvan pohjalla himmailuun kyllästyy jo päivässä :(

Keuhkot kovilla

Tällä viikolla on tullut testattua, että tuleeko sitä fillaroitua ympäri vuoden vai jääkö vain uhoamiseksi... Toistaiseksi ei ole ollut sellaista keliä, että sen takia jäis pyöräilemättä. Ei se kyllä mikään erityinen nautintokaan ole ollut.

Ma juoksin töistä kotiin ja olin aivan jäässä. Jalat oli hehkuvan punaiset ja olin ihan varma, että saan vuosisadan flunssan. Mutta eipä tullutkaan! Ti aamuna olin vetäissyt fillarikamat päälle ennen kuin katsoin lämpömittaria: -16... Vaihteet oli jäässä, mutta jarrut toimi, joten menoksi. Tällä kertaa sulattelin erityisesti varpaita kuumassa suihkussa.

Ke pidin taukopäivän, mutta to taas fillarilla kotiin. Nyt jostain syystä ekaa kertaa otti vähän keuhkoihin ajaminen. Olin kuitenkin sopinut jo pe aamuksi juoksun töihin, joten eikun taas menoksi. Pe olikin sit tosi nihkeetä. Ei vaan kulkenut missään vaiheessa ja sykkeetkin 15 lyöntiä tavallista korkeammalla suhteessa vauhtiin. Pakkanen alkoi tosissaan tuntua keuhkoissa ja pihisin huolella ylämäissä.

Ihme kyllä en kuitenkaan ole sairastunut vaikka osa perheestä on ollut kuumeessa. Nyt kuitenkin pari päivää lepoa ennen seuraavaa juoksua. Jos sää pysyy näin kylmänä, täytyy olla varovainen, ettei pilaa keuhkoja...

Sykemittarin osto

Olin päättänyt hommata uuden sykemittarin. Vanha on jo tosi vanha Suunto M1, mikä sinänsä on ihan toimiva peli. Nyt kuitenkin halusin hemmotella itseäni ja ostaa synttärilahjaks uuden ja monipuolisemman.

Perinpohjaisen analyysin jälkeen päädyin Suunnon Ambit 2 mittariin. Siinä on kaikki herkut mitä kaipaan ja vielä vähän lisääkin. Koska haluan käyttää mittaria tarvittaessa myös kellona, oli ulkonäölläkin merkitystä. Siispä tarkensin hakukriteerit valkoiseen S-versioon. Rainmakerin vertailun perusteella suurin käytännön ero Ambit 2 ja Ambit 2 S välillä on akun kesto. Olisin mieluummin ottanut sen pitkäkestoisemman, mutta tässä kohtaa turhamaisuus voitti ja halusin kuitenkin valkoisen :)

Eikun mittaria etsimään! Sepä ei ollutkaan niin helppo juttu... Kiersin 6 eri kivijalkaliikettä, koska ihan periaatteesta olisin halunnut ostaa mittarin mieluummin jostakin niistä kuin tilata netistä. Siksipä oli iso pettymys, kun yhdestäkään kaupasta en saanut minkäänlaista palvelua tai valikoimassa ei ollut tuota haluamaani mallia :(

Hintaerot oli kuitenkin suuria. Kävin kahdessa partiokaupassa, kahdessa intersportissa, budget sportissa ja stockalla. Ambit 2 S hintojen haitari oli 400 - 500 euroa sykevyön kanssa. Kohtuullisen hintava ostos siis. Koska jouduin lähtemään joka kaupasta tyhjin käsin (en saanut ketään edes esittelemään mittareita saati että olisin päässyt mallaamaan käteen), päätin tsekata netin valikoimat. Kas vaan, ekasta nettikaupasta (joka kuitenkin on suomalainen liike) samainen härpäke löytyi hintaan 339 euroa kotiin kannettuna. Välittömästi tilauksen jälkeen tuli viesti, että masiina on jo matkalla kotiin.

En kertakaikkiaan keksinyt syytä, miksi olisin maksanut 60 - 140 euroa enemmän samasta tuotteesta kauppaan? Hyvästä palvelusta olisin ollut valmis maksamaan enemmän, mutta kun sitä ei näköjään ollut saatavilla. Ei ihme, että porukka ostaa kamansa netin kautta... Olis kauppiailla skarppaamisen paikka!

Rykijät

Jäin miettimään vuosiyhteenvetoa tehdessä, että olen ollut flunssassa viimeksi viime keväänä. Yksi mahdollinen selittävä tekijä syysflunssan väliin jäämiselle selvisi eilen: niska on juilinut muutaman päivän ja eilen päätinkin lepuuttaa sitä ja mennä bussilla. Ympärillä yski ja röhi porukka siihen malliin, että ei mikään ihme, jos taudit leviää :( minkähän takia porukka ei jää kotiin sairastamaan, jos on niin kipeänä, että köhii keuhkoja ulos ?

Onpahan taas yks hyvä syy lisää välttää busseja...

Aamulenkki

Pitkästä aikaa tuli juostua duuniin ! Matka on snadisti lyhyempi kuin pyöräillessä (pyörällä en tule ihan suorinta reittia vaan mukavinta), mutta kilometrejä kertyy silti 11, mikä on minusta aamulenkille enemmän kuin tarpeeksi.

Vähän hirvitti, että miten pahalta tuo tuntuu, kun juoksut on tosiaan jääneet niin vähiin viime aikoina. Hengissä sitä kuitenkin ollaan ja oli itse asiassa ihan mukavaa. Vauhti ei ollut kummoinen (8,5 km/h), mutta ei kai sitä ennen aamukahvia voi enempää odottaakaan :) Nyt on mahtava fiilis ja kiva aloittaa päivän duunit !

vuosiyhteenveto

Pidin koko viime vuoden treenipäiväkirjaa. Tässäpä tiivistystä:

Juoksua yhteensä 455 km (säälittävää, I know). Juoksukertoja 53, jolloin keskimääräinen matka on ollut 8,6 km. Vauhdeista en ole pitänyt kirjaa, mutta käytännössä kaikki lenkit noin 8-10 km/h. Suht leppoisaa lönköttelyä siis :)

Pyöräilyä 1.930 km (tää jo vähän parempi luku, koska aloin fillaroimaan vasta huhtikuussa viime vuonna). Pyöräilykertoja 93, jolloin keskimääräinen matka ollut 20,7 km. Tässä tilastointia vähän vääristää duunimatkapyöräilyt: meno- ja paluumatka kun lasketaan mun tilastoinnissa vain yhdeksi pyöräilykerraksi.

Uimassa olen käynyt 4 kertaa... Siis koko vuoden aikana. Mitäköhän osa-aluetta pitäis treenata 'pikkasen' enemmän ?? Jos tästä jotain positiivista yrittää repiä, niin tätä on helppo parantaa ;)

Sitten muuta enemmän tai vähemmän mielenkiintoista. Eli matkapäiviä viime vuonna oli 43 ja sairaspäiviä/kuntotestiä/kaatumisia tms, että ei ole saanut urheilla 27. Mielenkiintoinen detalji, että vuoden ainoat pari flunssaa oli näköjään keväällä.

Tälle vuodelle voisi heittää tavoitteeksi 1.000 km juoksua, 4.000 km pyöräilyä ja vähintään 20 uintikertaa.

Unikeko

Väsyttää. Kuopus pääsi viime yönä ensimmäistä kertaa viereen nukkumaan. Näki vissiin pahoja unia tai jotain ja kyllästyin hyppäämään lasten huoneessa 10 minuutin välein. Siispä hellämielisyys sai vallan ja hain viereen. Virhe. Omien unien kannalta siis.

Neiti pyöri 180 astetta ympäri niin moneen kertaan, etten pysynyt laskuissa mukana. Joka kierroksella tuli monotusta poskeen/takaraivoon/leukaan/palleaan you name it. Kaksvuotiaalla metriheikillä on yllättävän napakka potku, kun osuu sopivasti otsaan :/

Esikoisen kanssa samassa tilanteessa voi vaihtaa sen sänkyyn nukkumaan. Pystyn tarvittaessa helpohkosti nukkumaan 150 cm sängyssä. Pinnasänkyyn en kuitenkaan itseäni ala sullomaan ;)

Levottomat yöt tuntuu erityisen raskailta, kun pääsääntöisesti saa jo nukkua normaalisti. Eipähän ole ikävä vauva-ajan yökukkumisia!

Uusi vuosi uudet kujeet

Joulu ja uusi vuosi onnistuneesti takana päin ja katse suunnattu taas eteenpäin :)

Joulun alla tuli mätettyä niin paljon kaikkea jouluherkkuja, että itse jouluna ne alkoi onneks jo maistua vähän puulta. Muutaman kerran tuli juostua, mutta armoton vaaka kertoi, että ihan tasapainossa ei pysytty ;)

Uutena vuotenahan on tapana lupailla kaikenlaista, joten täältä pesee. Perinteiset liikun enemmän ja syön terveellisemmin ei jaksa enää kauheasti innostaa. Minusta lupausten pitää olla konkreettisempia. Tässä omani:

1. En syö karkkia vuoteen. OK, tää on aika paha, mutta olen (onnistuneesti) luvannut tämän joskus ennenkin, joten uskon selviytyväni tälläkin kertaa. Karkeiksi lasketaan myös keksihyllyn kismetit.
2. Syön joka päivä omenan. An apple a day keeps the doctor away. Tämän ovat brittitutkijat nyt todistaneet, joten kokeillaan, kun on niin helppoa. Valitettavasti en saa linkkiä itse tutkimukseen tähän, mutta kiinnostuneet voi lukea tästä esim Tiede-lehden nettisivuilta.
3. Käytän joka päivä huulipunaa. Ihan vaan omaksi ilokseni. Tästä tarvii tehdä virallinen lupaus, että muistan :)

Näillä mennään tällä kertaa!

Ai niin, eilen kävin pitkästä aikaa juoksemassa melkein puolentoista tunnin lenkin. Toivoa ei ole täysin menetetty urheilun sarallakaan.