Triplat taas

Pitkästä aikaa triplatreenipäivä :) pyörällä töihin ja takaisin ja äsken vielä 5 km hölköttely päälle.

Jostain syystä olo on ihan hakattu vaikka ei nuo urheilut nyt oikeesti kovin rankkoja ollut. Okei kolme päivässä on ehkä kategorisesti vähän överit, mutta ei silti pitäis ihan näin piipussa olla. Ehkä alkaa syksyn ressi pikku hiljaa purkautua, kun joululoma häämöttää jo parin päivän päässä ja tahti alkaa onneks töissäkin jo hidastua.

Mitenköhän sitä oppis treenaamaan mahdollisimman oikein? Ts. niin, että sais rajallisista treenikerroista maksimaalisen hyödyn? Hyöty tässä tapauksessa olis varmaan juoksukunnolla mitattuna, kun maraton on seuraava iso tavoite. Triathlon kokeilukin edelleen kiikarissa ensi kesälle. Käytännössä kuitenkin mara on jo alkukesästä ja triathlon varmaan vasta elokuussa. Nyt tärkeintä siis alkaa keräilemään taas juoksukilometrejäkin vähän reippaammin!

Ykköslaji

Kirjoitin pitkän hehkutuksen juoksemisen ihanuudesta, mutta se katos jonnekin bittiavaruuteen :(

Tiivistäen voisi sanoa, että muistin äsken pitkästä aikaa juostessa, miten älyttömän kivaa se on! Vaikka fillarointi on kivaa niin kyllä juoksu on kuitenkin meikäläisen lempilaji :) ei haitannut vaikka oli pimeetä ja märkää ja jäätäkin siellä täällä. Hyvää juoksufiilistä ei voita mikään!

Pitää ehkä sittenkin rueta treenaamaan Tukholmaa silmällä pitäen...

Badass

Olen jo jonkin aikaa rohistellut nastarenkailla vaikka lunta ja jäätä ei vielä ole kovin usein näkynyt. Eilen oli viimeinkin sellainen keli, että aloin todella arvostaa rengasostosta!

Aamulla töihin fillaroidessa oli pakkasta lähemmäs 10 astetta. Olen muuten löytänyt hyvän pukeutumiskombon, jolla näköjään tarkenee noinkin kylmällä: villakerrasto, fleecetakki ja kuoriasu päälle. Lisäksi villainen kaulahuivi, villasukat, ohut pipo ja paksut hanskat. Sekä pipo että kuoritakin huppu mahtuu kypärän alle, joten pää ja korvat suojattu hyvin vaikka olis minkälainen viima. Ainoa ongelmakohtia on varpaat... Jumanskekka ne meinaa tuollaisilla pakkasilla ihan tosissaan paleltua :( ei auta vaikka laitan vaelluskenkiin villasukat. Seuraava siirto on kokeilla jonkinlaisia suojia vielä kenkien päälle. Katsotaan kuinka käy jahka sellaiset saan jostakin hommattua.

Mutta siihen eiliseen keliin. Illalla olikin sitten kunnon lumimyräkkä kun lähdin byroolta. Duunipaikan kellarin ramppi oli niin jäisen liukas, että sitä ei pystynyt ajamaan ylös ja hädin tuskin selvisin taluttamallakaan. Nastat kengissäkin vois olla harkitsemisen arvoiset... Koko matkan satoi jotain lumen, rännän ja veden sekoitusta. Tuuli niin kovaa, että meinasin moneen kertaan ihan tosissaan kaatua, kun tiet oli niin liukkaat, että muutenkin sai keskittyä pystyssä pysymiseen.

Mutta se fiilis :) voittaa ruuhkabussissa istumisen niin kuus nolla!

Venytellen

Ostin pitkästä aikaa 10 kerran jumppakortin! Tällä kertaa on jopa aikomus käyttää ne ajoissa - edellisestä tais jäädä 8 käyttämättä... Nyt tilanne on kuitenkin parempi, kun sali on työmatkan varrella, joten teoriassa siellä pitäisi ehtiä käymään kerran viikossa.

Koska venytteleminen aina jää ja kroppa huutaa sitä, kävin tänään tunnin syvävenyttelyssä. Huh, kun tuli tarpeeseen! Venyttelytunneilla käyminen on myös logistisesti kätevää, kun ei tarvi raahata kenkiä ja suihkussa voi hyvin käydä vasta kotona. Täydellistä siis :)

Tunnin jälkeen tosin ei huvita yhtään lähteä fillaroimaan, joten pitänee suosiolla alkaa pitämään bussipäivä kerran viikkoon. Kelit alkaa olla jo sen verran haastavat, että se on varmaan hyvä idea muutenkin. Fillarointi jäisillä teillä on yllättävän jumittavan, kun koko ajan pitää skarpata.

Nyt kun vielä sais ympättyä vähän lihaskuntoa johonkin väliin, niin eiköhän tämä tästä taas iloksi muutu.